https://www.youtube.com/watch?v=aETj80gyipc

“Lady Kick” –

Thai Kickboxen für Frauen

Lady Kick das ultimative Kickboxtraining speziell für Frauen

Hier werden Ausdauer, Kraft wie auch Rhythmik in einem effektiven Ganzkörperworkout trainiert. Mit verschiedenen Techniken und Methoden wird dein Selbstvertrauen und der Selbstschutz gestärkt.

Du wirst immer wieder an deine persönliche Grenze stossen, was dich Training für Training stärker und besser macht. Auch die Beweglichkeit kommt nie zu kurz. Abwechslung ist garantiert.

Lady Kick ist ideal, um vom Alltagsstress abzuschalten und sich voll und ganz auf Körper und Geist zu konzentrieren.

Lady Kick Trainingsablauf

  • Aufwärmen des zu trainierenden Muskels mit 1 – 2 Sätzen und 15 – 20 langsamen Wiederholungen
  • Satzpausen von 1 – 3 Minuten
  • Bewegungsgeschwindigkeit langsam bis zügig und ruckfrei
  • Perfekte Ausführung > geringeres Verletzungsrisiko
  • Perfekte Ausführung > möglichst grosser Bewegungsradius
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Thai-Kickboxen
Lady Kick
Probetraining
18:15 - 18:30

Thai-Kickboxen
Lady Kick
Alle
18:30 - 19:45
Thai-Kickboxen
Lady Kick
18:50 - 19:50

Dienstag

  • Thai-Kickboxen
    Lady Kick
    Probetraining
    18:15 - 18:30
  • Thai-Kickboxen
    Lady Kick
    Alle
    18:30 - 19:45

Donnerstag

  • Thai-Kickboxen
    Lady Kick
    18:50 - 19:50
No stundenplan available!

Impressum

Kampfsportschule Bajrami Luzern
Grossmatte Ost 24
6014 Luzern

Tel: +41 41 250 00 64
info@bajrami.ch

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