Trainingsvorteile beim Kickboxen

Fitness & Gewichtsverlust

Kickboxen ist ein sehr effektives Gewichtsverlust-Programm, welches solide Trainingsvorteile liefert. Wenn es als Fitness- und Gewichtsverlust-Programm ausgeübt wird, ist Kickboxen eine gute Art für ein Ganzkörpertraining, das zum Ziel hat, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer als auch des Muskelaufbaus zu fördern. Regelmässige Durchführung einer Kickboxübungsroutine an unserer Schule trainiert alle Hauptmuskelgruppen auf eine freudvolle und energiegeladene Art und Weise.

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Aufgrund einer Vielzahl von Übungsarten, eingegliedert in unserem Programm, wird dir dabei auch niemals langweilig. Die Übungen werden mit Freude ausgeführt und sind auch sehr effektiv beim Verbrennen vieler Kalorien und beim Muskelaufbau.

Die verbrannte Zahl der Kalorien pro Trainingseinheit variiert je nach Ihrem Gewicht, Intensität, Dauer ihrer Trainingseinheit und Arten von Übungen. In der Regel kannst du mit der Verbrennung von zwischen 275-450 Kalorien pro jede 30-Minuten-Sitzung rechnen. Durch ständiges Fordern des Körpers, und Bewegungen, die immer schwieriger durchzuführen sind, werden echte Ergebnisse der Kondition und Fitness in einem relativ kurzen Zeitraum erreicht.

Kickboxen ist eine geniessbare, aber sehr intensive und kräftige Art zu trainieren. Du brauchst und findest deshalb an der Bajrami Schule ein hohes Mass an Motivation und Intensität zu jedem Training.

Vorteile

Thai-Kickboxen Muay Thai ist eine Kombination aus Boxen, Martial Arts und Aerobic.

Durch die Praxis kannst du einen sehr intensiven Aerobic Effekt erreichen.

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Thai-Kickboxen Muay Thai trainiert alle grossen Muskelgruppen des Körpers

Kickboxen erhöht die Herzfrequenz, die Sauerstoffaufnahme und ist eine ausgezeichnete Wahl, um das gesamte Herz-Kreislauf-System zu trainieren.

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Thai-Kickboxen Muay Thai ist schweisstreibend

Kickboxen ist im Vergleich zu vielen anderen Herz-Kreislauf-Übungsroutinen eine der schweisstreibendsten und intensivsten Trainingsarten.

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Impressum

Kampfsportschule Bajrami Luzern
Grossmatte Ost 24
6014 Luzern

Tel: +41 41 250 00 64
info@bajrami.ch

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